Wat is Centering®?

Een Centering® practitioner is in de eerste plaats een begeleider die jou kan ondersteunen bij bepaalde thema’s, klachten of verankerde gewoontes waarbij er steeds aandacht is voor de fysieke, mentale en emotionele behoeften.

Er worden geen diagnoses gesteld, je wordt wel ondersteund en begeleid bij een groeiproces naar meer welzijn en bewustzijn om met klachten om te gaan zoals stress, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, burn-out, gebrek aan zelfvertrouwen, het niet vinden van je weg, terugkerende patronen, slaapmoeilijkheden, angst,… Je leert de zaken vanuit een andere context te bekijken en hiermee aan de slag te gaan. Indien nodig zou blijken, verwijs ik je door naar een arts of psycholoog.

Deze werkwijze is een circulaire manier die naar de mens kijkt in zijn totaliteit. Dit wil zeggen, niet meer oorzaak-gevolg gericht, niet meer los van elkaar, zwart-wit, slachtoffer-dader maar ondersteunend, voedend, zoekend naar de verbinding met jezelf, je relaties, je omgeving.

Een Centering® practitioner vertrekt vanuit jouw krachten en talenten, vanuit wie jij bent als persoon in jouw context. Je krijgt heel wat tools aangeboden die je in staat stellen om stappen te zetten zodat er duurzame verandering in je dagelijks leven plaatsvindt.

Hoe werkt een Centering®Practioner?

Tijdens een centering® sessie wordt er vooral via het lichaam gewerkt in combinatie met gesprek. Elk verhaal dat zich in ons leven afspeelt, weerspiegelt zich immers ook in ons lichaam. Via zachte manuele druktechnieken op het lichaam krijg ik een overzicht van de kwaliteiten en spanningen in je lichaam. Op een zachte manier werk ik in op de beweeglijkheid van de weefsels van oa. spieren, fascia, organen, botten, …zodat jouw lichaam kan openen en spanningen loslaten op een diep niveau. Je ervaart hierbij een bijzondere ontspanning. Daardoor komt er terug ruimte vrij voor inzichten, verbinding met jezelf, je dromen en verlangens. Zo kan je ook meer evenwicht ervaren met de anderen en je omgeving. Dikwijls werk ik via de ademhaling en bied eenvoudige oefeningen aan zodat je ook thuis verder aan de slag kunt.

De sessies verlopen op een veilige, zachte en voedende manier, op jouw ritme waarbij ondersteuning, coaching, vertrouwen en respect voor jouw eigen proces centraal staan.

Meer informatie over centering® vindt u op www.centrosofie.be, www.centering.be

Voor wie?

Een Centering® sessie is bedoeld voor wie een beter inzicht wil bekomen in zijn dagelijks leven en zich beter wil voelen in zijn lichaam, kortom wie meer welzijn wil in zijn leven. Via gesprekken, oefeningen en zachte manuele technieken krijg je zicht op:

  • Waarom er bepaalde fysieke klachten steeds terugkomen
  • Waarom bepaalde emoties en gedachten zich blijven herhalen
  • De rode draad van thema’s in je leven waar je steeds op vastloopt
  • Welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en wat je hieraan kan doen
  • Welke kwaliteiten en krachten je in jezelf draagt
  • Rond werk en relaties
Centering Practioning - Tamara Danneels

Fysieke ondersteuning

Van spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, spierpijnen, gewrichtsklachten ademhalingsklachten, darmklachten, pijnlijke maandstonden, hartkloppingen, vermoeidheid, slaapstoornissen, allerhande fysieke spanning, etc.

Emotioneel-mentale coaching

Van stress, depressie, burn-out, angsten, relatieproblemen, slaapproblemen, problemen op het werk, tekort aan zelfvertrouwen, moeite met kwaadheid, verwerken van trauma’s etc.

Zingeving en spirituele begeleiding

Van iemand die zijn ‘weg’ niet vindt en op zoek is, ontdekken van zielskwaliteiten, hypersensitiviteit (HSP), iemand die gemakkelijk meegaat in de energie van anderen, adolescent of volwassen die op zoek is naar een gepast beroep, aardingsproblemen, etc.

Preventief

Wanneer we fysieke klachten hebben, zijn deze voor 95% van emotioneel-mentale oorsprong. Via Centering wordt stress, bewegingsverlies en spanningen opgespoord in het fysieke lichaam en helpt de persoon meer zicht te krijgen in de onderliggende emotionele en mentale blokkades. De Practioner helpt de spanningen te lossen zodat het lichaam terug zijn/haar evenwicht kan terugvinden alvorens klachten en pijnen hoeven te ontstaan.

Veel gestelde vragen

Met volgende vragen kan je terecht bij een Centering®Practitioner

Ben je vaak moe en weet je niet waarom?

Verlies je snel jouw energie?

Heb je bepaalde terugkerende pijnen of klachten?

Ben je een emotioneel iemand en weet je geen raad met bepaalde emoties?

Pieker je veel?

Ben je iemand die steeds de verkeerde partners ontmoet?

Vind je jouw ideale job niet?

Ben je op zoek naar je talenten?

Ben je gewoon iemand die wil werken aan je welzijn en welbevinden?

Gesprekstechnieken

Hands-on technieken oa. manuele zachte druktechnieken, fasciale technieken…

Beweging in de ruime zin, zoals ademhaling, focus, ritme, relaxatie oefeningen, meditatie, yoga houdingen & adviezen voor een gezondere levensstijl

De eerste kennismaking gebeurt enerzijds aan de hand van een gesprek waarin ik samen met jou bepaal waarmee we aan de slag gaan.

Daarna mag je plaats nemen op de behandelingstafel (met kledij aan) voor een bodyscan van je lichaam. Via zachte druktechnieken breng ik de gespannen zones terug in beweging zodat je lichaam kan loslaten en er meer ruimte komt voor ontspanning en inzichten.

Na afloop geef ik je steeds adviezen mee zodat je ook thuis verder kunt oefenen.

Sessies duren één tot twee uur.

Zicht krijgen op een proces vraagt tijd, focus en durf. Erkennen, bewust worden, duidelijkheid krijgen waar je naartoe wil. Tenslotte de verandering oefenen en integreren. Tussen de eerste en tweede sessie is er gewoonlijk 2 tot 3 weken.

Na 3 sessies is er veelal progressie merkbaar. Daarna is er overleg met jou of er verdere opvolging wenselijk is en wat het behandelplan inhoudt

Prijs: 50,00 € per uur.

Wenst u een afspraak of hebt u een vraag?

Neem vrijblijvend contact op